L’HYGIÈNE ALIMENTAIRE EN CE2

Que faut-il manger pour être en bonne santé ?

Afin de bien comprendre l’importance d’une alimentation saine pour notre santé, nous, les 3 CE2, avons invité Mme Christelle Awkar, diététicienne,  à venir à l’école.  Elle nous a expliqué les bienfaits et les méfaits de certains aliments sur notre corps.

Suite à cette intervention, nous avons appris qu’il faut :

• Éviter les boissons gazeuses qui détruisent nos os, ce qui est néfaste à leur croissance.
• Préférer le blé concassé au riz car il contient des fibres qui facilitent la digestion.
• Limiter la quantité d’aliments gras, salés et sucrés: ils font grossir.
• Remplacer les aliments frits à l’huile par des grillades.
• Consommer moins de viande et plus de légumes
• Manger des fruits au lieu de boire leur jus.
• Consommer du pain brun plutôt que du pain blanc.

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